LE LUNDI
9 à 10h
LE MARDI
15h30 à 16h30
LE MERCREDI :
16 à 17h (deb – avancé)
Une activité adaptée pour tous
Les exercices sur chaise constituent l’une de nos activités les plus populaires au Club de l’Âge d’Or de Sept-Îles. Cette forme d’exercice douce et sécuritaire permet à tous nos membres, quel que soit leur niveau de mobilité, de rester actifs et en santé.
Pourquoi choisir les exercices sur chaise ?
Accessibilité totale : Parfait pour les personnes ayant des difficultés d’équilibre, des problèmes articulaires ou de mobilité réduite.
Sécurité avant tout : Élimine les risques de chutes tout en permettant un entraînement efficace.
Convivialité : Exercices pratiqués en groupe dans une ambiance chaleureuse et encourageante.
Bienfaits pour la santé
- Amélioration de la circulation sanguine
- Renforcement musculaire en douceur
- Maintien de la flexibilité articulaire
- Stimulation de la coordination
- Réduction du stress et amélioration du moral
Responsable : Hélène Gauthier
Pour inscription et information:
Club de l’Âge d’Or de Sept-Îles
286, Humphrey,
Sept-Îles
418-968-3445
Courriel : admagedor.vsi@outlook.com
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